{"id":232,"date":"2012-11-28T21:40:00","date_gmt":"2012-11-28T21:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mammeimperfette.wordpress.com\/2012\/11\/28\/lautostima-di-una-mamma"},"modified":"2022-07-18T11:32:23","modified_gmt":"2022-07-18T09:32:23","slug":"lautostima-di-una-mamma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mammeimperfette.com\/home\/2012\/11\/28\/lautostima-di-una-mamma\/","title":{"rendered":"L’autostima di una mamma"},"content":{"rendered":"
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L’autostima di un bambino<\/a> passa attraverso quella della mamma.<\/span><\/div>\n
Come per ogni altro atteggiamento e comportamento, l’esempio dei genitori \u00e8 lo stimolo migliore per far s\u00ec che i figli interiorizzino e poi ripetano quel modo di fare.<\/span><\/div>\n

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Credo che nel caso dell’autostima sia davvero fondamentale darsi da fare per essere d’esempio<\/b>, vista l’enorme importanza che questa risorsa riveste nella vita di ognuno di noi. Certo che una mamma apatica, senza energia, pessimista, senza interessi n\u00e8 obiettivi, onestamente, non riuscir\u00e0 a dare un grande esempio, no?<\/span><\/div>\n

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L’autostima non \u00e8 arroganza, non \u00e8 presunzione, non \u00e8 credersi migliori degli altri.<\/span><\/div>\n


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L’autostima \u00e8 la percezione di essere persone di valore<\/b>, uniche<\/b> perch\u00e9 con conoscenze, esperienze e patrimonio genetico solo nostri, e per questo capaci di dare un contributo prezioso al mondo e alla vita.<\/span><\/div>\n
L’autostima \u00e8 sapere di avere le capacit\u00e0<\/b> giuste per affrontare le varie situazioni che ci si presentano.<\/span><\/div>\n

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Per essere noi stessi fino in fondo e arricchire il pianeta con la nostra unicit\u00e0, per\u00f2, \u00e8 necessario avere un livello di autostima che ci permetta di esprimere al meglio tutto ci\u00f2 che abbiamo dentro, e di sviluppare tutte le nostre potenzialit\u00e0.<\/span><\/div>\n
Sentite cosa dice dell’autostima La famosa psicologa e psicoterapeuta statunitense Virginia Satir:<\/span><\/div>\n

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\u201d In tutto il mondo non esiste nessuno che sia come me. Io sono io, e ci\u00f2 che sono \u00e8 unico. Io sono responsabile per me stessa, dispongo di tutto ci\u00f2 che mi serve per vivere pienamente qui e ora. Posso scegliere di mostrare il meglio di me, posso scegliere di amare, di essere preparata, di trovare un senso nella mia vita e un ordine nell\u2019universo, posso scegliere di migliorarmi, di crescere e di vivere in armonia con me stessa, con gli altri e con Dio. Sono degna di essere accettata e amata proprio cos\u00ec come sono, qui e ora. Io mi amo e mi accetto, io decido di vivere pienamente a partire da oggi.\u201d<\/i><\/span><\/div>\n
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In sostanza, la mia autostima mi dice, o mi dovrebbe dire, che ho un valore intrinseco in quanto persona, che ho lo stesso diritto di tutti gli altri alla felicit\u00e0<\/b> e che possiedo una competenza personale che mi permette di affrontare ogni esperienza della vita.<\/span><\/div>\n
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Bellissima questa autostima, la voglio subito, mi verrebbe da dire.<\/span><\/div>\n

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Il fatto \u00e8 che l’autostima \u00e8 una realt\u00e0 fragile e mutevole<\/b>, che in certi momenti \u00e8 al top, in certi altri tocca il fondo e spesso \u00e8 solo un po’ stropicciata e ha bisogno di una bella cura ricostituente :-).<\/span><\/div>\n
L’autostima \u00e8 una piantina delicata, che ha bisogno di cure costanti, quotidiane, per crescere e mantenersi sana.<\/span><\/div>\n
Ma che cosa possiamo fare<\/b> in concreto, ogni giorno, per innaffiare la nostra autostima?<\/span><\/div>\n
Ecco qualche idea:<\/span><\/div>\n
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1.<\/b> Prenditi cura di te stessa, corpo e spirito<\/b>. Dedica del tempo – ne basta anche poco – per sentirti carina, a posto, una “bella mamma” ;-).<\/span><\/div>\n
Levati quella tuta bucata che indossi quando devi stare in casa e mettiti qualcosa di semplice, ma carino.<\/span><\/div>\n
Metti un filo di mascara e copri le occhiaie, bastano davvero una manciata di minuti…<\/span><\/div>\n
Prenditi cura anche dello spirito! Segui i tuoi interessi, leggi, parlane con i tuoi figli, frequenta magari un corso e coinvolgi la tua famiglia con il tuo entusiasmo. Non mettere da parte i tuoi sogni \ud83d\ude42<\/span><\/div>\n
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2.  Combatti la procrastinazione<\/b>, che \u00e8 uno dei peggior nemici dell’autostima. <\/span><\/div>\n
Come?<\/span><\/div>\n
Dandoti da fare!<\/b> Smettendo di rimandare a domani ( e poi domani, e domani ancora…) quello che potresti fare subito. La tendenza a rimandare gli impegni denota una mancanza di autodisciplina, grande alleata dell’autostima. <\/span><\/div>\n
Quindi, se faccio subito quello che devo, la mia autostima migliora!<\/span><\/div>\n
Non aspettare di trovare la motivazione giusta per iniziare, quella ti verr\u00e0 man mano che procedi nell’azione. Non \u00e8 necessario fare grandi proclami; basta farsi un programma, stabilire da dove cominciare  e decidere quanto tempo dedicargli, suddividendo il compito in fasi magari di 15, 30 minuti, e poi partire. <\/span><\/div>\n
Questo vale anche per le piccole cose; quando devo stirare, incombenza che detesto, scelgo dal mucchio solo i capi di cui avremo bisogno a breve termine e mi d\u00f2 poniamo mezz’ora di tempo per portare a termine l’operazione.<\/span><\/div>\n
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3. Stop al vittimismo! <\/span><\/b><\/div>\n
“E’ tutta colpa dei miei genitori\/del mio capo\/ del mio collega!”<\/span><\/div>\n
“Non sono stata io!”<\/span><\/div>\n
“Non potevo fare diversamente…”<\/span><\/div>\n
Prenditi le tue responsabilit\u00e0 e, invece di rimuginare sul problema, concentrati sulla sua soluzione<\/b>, e su come puoi contribuire attivamente modificando un tuo<\/i> atteggiamento o comportamento.<\/span><\/div>\n

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Direi che, per cominciare, c’\u00e8 gi\u00e0 abbondante materiale su cui riflettere.<\/span><\/div>\n
Far\u00e0 bene a noi stesse e ai nostri figli \ud83d\ude42<\/span><\/div>\n

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A presto, <\/span><\/div>\n

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Adele<\/span><\/div>\n

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